永州蓝山县安利专卖店联系电话/微信：13712o9o436 ，店铺经理：戴经理 
代办安利卡，欢迎致电购买，单位福利采购，优质服务、让您省心放心。 安利纽崔莱营养食品，雅姿美容护肤品，化妆品，家居护理用品,个人护理用品，所有安利产品 均有销售，确保是正品，假一赔十! 
孕期饮食总原则 
一、这 3 样一定要忌口 
烟酒； 
生食、未完全熟透的食物； 
汞含量高的鱼； 
二、补对关键营养 
就拿叶酸来说，整个孕期，都需要补充叶酸，并且越早开始越好。 
在新生儿的神经管缺损病例中，有超过一半认为是因为怀孕初期叶酸不足造成的。 
体内叶酸不足也会增加准妈妈巨幼红细胞性贫血、胎盘早剥、妊娠高血压的风险，对于胎宝宝来说容易造成早产和低出生体重的发生。 
可想而知，孕期补充叶酸是有多么重要。 
同样的，准妈妈们还需要按时按需补充铁、碘、DHA、钙等营养元素以保证宝宝成长所需。 
　从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是，我们是直接从食物里获取营养，而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。因此，充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。
联系我时，请说是在蓝田便民网看到的，谢谢！